芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 5 | 60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 23.1 | -22.1 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 29.6 | -28.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 1.6 | 31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 1.5 | 28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 9.5 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 38.5 | -36.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 39.5 | -7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.4 | -6.4 | g | | ナトリウム | 11 | 6 | 5 | mg | | カリウム | 480 | 2700 | -2220 | mg | | カルシウム | 36 | 420 | -384 | mg | | マグネシウム | 24 | 230 | -206 | mg | | リン | 47 | 350 | -303 | mg | | 鉄 | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.41 | | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 29000 | -28971 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2400 | -2398 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 28 | -26.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.35 | -1.31 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.96 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 50 | 1200 | -1150 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 29 | 60 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |