芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し とケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しとケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 45.9 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 6.6 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 7.3 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 40 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 37 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 38.7 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 38.1 | -6.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 11 | 62 | -51 | mg | | カリウム | 480 | 150 | 330 | mg | | カルシウム | 36 | 83 | -47 | mg | | マグネシウム | 24 | 11 | 13 | mg | | リン | 47 | 110 | -63 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.13 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 14 | -13 | μg | | セレン | Tr | 6 | -6 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 4 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 5 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 72 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 50 | 23 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ビオチン | 5 | 4.7 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 29 | 1 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |