芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し と鶏卵 全卵 生の栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しと鶏卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 鶏卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 75 | -9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 12.2 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10.2 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.6 | 0.3 | 32.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.3 | 0.3 | 30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30 | 3.4 | 26.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 0.4 | 31.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 11 | 140 | -129 | mg | | カリウム | 480 | 130 | 350 | mg | | カルシウム | 36 | 46 | -10 | mg | | マグネシウム | 24 | 10 | 14 | mg | | リン | 47 | 170 | -123 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 33 | -32 | μg | | セレン | Tr | 24 | -24 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 210 | -210 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 1 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 12 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 29 | 7 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 210 | -208 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 50 | 49 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 1.16 | -0.26 | mg | | ビオチン | 5 | 24 | -19 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 廃棄部位： 卵殻（付着卵白を含む）
付着卵白を含まない卵殻：13％
卵黄：卵白＝32：68
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.3 ?g)
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |