芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 49.5 | 16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 23.9 | -22.9 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 27.7 | -26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 20.5 | -20.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.2 | 22.7 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 0.5 | 30.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.3 | 0.5 | 27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 | 4.9 | 24.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 0.5 | 31.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 11 | 50 | -39 | mg | | カリウム | 480 | 350 | 130 | mg | | カルシウム | 36 | 5 | 31 | mg | | マグネシウム | 24 | 25 | -1 | mg | | リン | 47 | 190 | -143 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.41 | 0 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 0 | 19 | -19 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 49 | 7 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 1.18 | -0.28 | mg | | ビオチン | 4.1 | 2.9 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 29 | 1 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表層及び両端（表皮の割合： 2 %） | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |