芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 65.6 | 14.9 | 50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 54.7 | -53.7 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 66.6 | -65.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 720 | -720 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 0.3 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.3 | 0.3 | 28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 | 15.2 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.9 | 0.3 | 31.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 12.5 | -11.5 | g | | ナトリウム | 11 | 710 | -699 | mg | | カリウム | 480 | 1600 | -1120 | mg | | カルシウム | 36 | 2500 | -2464 | mg | | マグネシウム | 24 | 190 | -166 | mg | | リン | 47 | 2300 | -2253 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.79 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 30 | -30 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 29 | -27.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.37 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 65 | -65 | μg | | 葉酸 | 49 | 230 | -181 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 3.74 | -2.84 | mg | | ビオチン | 4.1 | | 4.1 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表層及び両端（表皮の割合： 2 %） | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |