芋類 こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃくと畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 96.2 | 64 | 32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.9 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 21.7 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.7 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.1 | 11.7 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 4.1 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 310 | -308 | mg | | カリウム | 44 | 260 | -216 | mg | | カルシウム | 68 | 6 | 62 | mg | | マグネシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | リン | 7 | 200 | -193 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 93 | 1 | 92 | μg | | セレン | 0 | 15 | -15 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ナイアシン | Tr | 6.3 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.47 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 9 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.98 | -0.98 | mg | | ビオチン | 0.1 | 2.1 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 突きこんにゃく、玉こんにゃくを含む | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |