芋類 こんにゃく 精粉 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 9.2 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14 | -14 | g | | たんぱく質 | 3 | 17.9 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 9.1 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 39.2 | 40.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 42.1 | 43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 26.8 | -21.2 | g | | ナトリウム | 18 | 9300 | -9282 | mg | | カリウム | 3000 | 430 | 2570 | mg | | カルシウム | 57 | 870 | -813 | mg | | マグネシウム | 70 | 460 | -390 | mg | | リン | 160 | 300 | -140 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6.5 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.46 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 4 | 10000 | -9996 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 5 | 19 | -14 | μg | | モリブデン | 44 | 10 | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 5.6 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.01 | 1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 65 | 18 | 47 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.06 | 1.46 | mg | | ビオチン | 4.5 | 25 | -20.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |