芋類 こんにゃく 精粉 とごま むきの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 4.1 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 3 | 19.3 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 44.8 | -44.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 54.9 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 16.2 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 13 | 66.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 18.8 | 66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 2.9 | 2.7 | g | | ナトリウム | 18 | 2 | 16 | mg | | カリウム | 3000 | 400 | 2600 | mg | | カルシウム | 57 | 62 | -5 | mg | | マグネシウム | 70 | 340 | -270 | mg | | リン | 160 | 870 | -710 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.53 | -1.26 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.23 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 1 | 43 | -42 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 120 | -76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 1.25 | -1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.44 | 0.76 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 83 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.39 | 1.13 | mg | | ビオチン | 4.5 | 11 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |