芋類 こんにゃく 精粉 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 45.8 | -39.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3 | 15.3 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.9 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 20.3 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 4.9 | 75 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 24 | 61.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 6.8 | -1.2 | g | | ナトリウム | 18 | 2300 | -2282 | mg | | カリウム | 3000 | 430 | 2570 | mg | | カルシウム | 57 | 49 | 8 | mg | | マグネシウム | 70 | 61 | 9 | mg | | リン | 160 | 190 | -30 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.75 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 44 | 75 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.35 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.19 | 1.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 110 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 2.9 | -1.38 | mg | | ビオチン | 4.5 | 15 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |