芋類 こんにゃく 精粉 と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 7.5 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 3 | 6.6 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 73.5 | -73.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 67.1 | -67.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 76.1 | -70.7 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 6.6 | 73.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 82.8 | 2.5 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 5.6 | 2.5 | 3.1 | g | | ナトリウム | 18 | 75 | -57 | mg | | カリウム | 3000 | 1200 | 1800 | mg | | カルシウム | 57 | 24 | 33 | mg | | マグネシウム | 70 | 71 | -1 | mg | | リン | 160 | 150 | 10 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0 | 2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 1.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 100 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.47 | 1.05 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |