芋類 こんにゃく 精粉 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 39.2 | -33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.2 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.4 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 43.7 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39.9 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 41.9 | -36.5 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 4.5 | 75.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 45.5 | 39.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.7 | 3.9 | g | | ナトリウム | 18 | 410 | -392 | mg | | カリウム | 3000 | 140 | 2860 | mg | | カルシウム | 57 | 14 | 43 | mg | | マグネシウム | 70 | 51 | 19 | mg | | リン | 160 | 120 | 40 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.35 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 22 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.13 | 1.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 49 | 16 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.67 | 0.85 | mg | | ビオチン | 4.5 | 5.4 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |