芋類 こんにゃく 精粉 と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 62 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.9 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.2 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 28.9 | -23.5 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 3.3 | 76.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 32.2 | 53.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | ナトリウム | 18 | Tr | 18 | mg | | カリウム | 3000 | 130 | 2870 | mg | | カルシウム | 57 | 7 | 50 | mg | | マグネシウム | 70 | 55 | 15 | mg | | リン | 160 | 150 | 10 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.95 | -1.54 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 33 | 11 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0 | 3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.18 | 1.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 19 | 46 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.4 | 1.12 | mg | | ビオチン | 4.5 | 2.7 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |