芋類 こんにゃく 精粉 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 14.9 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 3 | 6.8 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.5 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 78.4 | -78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.3 | -71.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 72.4 | -67 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 3 | 76.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 74.3 | 11 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.2 | 4.4 | g | | ナトリウム | 18 | 1 | 17 | mg | | カリウム | 3000 | 230 | 2770 | mg | | カルシウム | 57 | 9 | 48 | mg | | マグネシウム | 70 | 110 | -40 | mg | | リン | 160 | 290 | -130 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.06 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 44 | 65 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 8 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.45 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 27 | 38 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 1.37 | 0.15 | mg | | ビオチン | 4.5 | 6 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |