芋類 こんにゃく 精粉 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 79.5 | -73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.2 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 14.3 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 7.2 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 0 | 79.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 3.6 | 81.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.7 | 3.9 | g | | ナトリウム | 18 | 430 | -412 | mg | | カリウム | 3000 | 160 | 2840 | mg | | カルシウム | 57 | 25 | 32 | mg | | マグネシウム | 70 | 69 | 1 | mg | | リン | 160 | 82 | 78 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | | 2.2 | mg | | 銅 | 0.27 | | 0.27 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 4 | 200 | -196 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 5 | 6 | -1 | μg | | モリブデン | 44 | 15 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.02 | 1.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 65 | 20 | 45 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 2.44 | -0.92 | mg | | ビオチン | 4.5 | 1.2 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |