芋類 こんにゃく 精粉 と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 38 | -32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.1 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 3 | 20.8 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 36.2 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 0 | 79.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 30.1 | 55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 8.7 | -3.1 | g | | ナトリウム | 18 | 2900 | -2882 | mg | | カリウム | 3000 | 270 | 2730 | mg | | カルシウム | 57 | 260 | -203 | mg | | マグネシウム | 70 | 79 | -9 | mg | | リン | 160 | 300 | -140 | mg | | 鉄 | 2.1 | 19 | -16.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.94 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.09 | 1.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 65 | 42 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.4 | 1.12 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |