芋類 こんにゃく 精粉 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 65.2 | -59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21 | -21 | g | | たんぱく質 | 3 | 24 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 5.2 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 0 | 79.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 0.4 | 84.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 5.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 18 | 1800 | -1782 | mg | | カリウム | 3000 | 300 | 2700 | mg | | カルシウム | 57 | 24 | 33 | mg | | マグネシウム | 70 | 13 | 57 | mg | | リン | 160 | 390 | -230 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 4 | 130 | -126 | μg | | セレン | 1 | 130 | -129 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | Tr | 44 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 7.1 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0 | 50 | -50 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 54 | -53.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.25 | 0.95 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 65 | 52 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 3.68 | -2.16 | mg | | ビオチン | 4.5 | 18 | -13.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |