芋類 こんにゃく 精粉 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 52.1 | -46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.8 | -22.8 | g | | たんぱく質 | 3 | 26.2 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16.3 | -16.3 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 0.1 | 19.1 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 6.3 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 0 | 79.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 0.1 | 85.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 2.5 | 3.1 | g | | ナトリウム | 18 | 720 | -702 | mg | | カリウム | 3000 | 300 | 2700 | mg | | カルシウム | 57 | 27 | 30 | mg | | マグネシウム | 70 | 35 | 35 | mg | | リン | 160 | 200 | -40 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 4 | 110 | -106 | μg | | セレン | 1 | 78 | -77 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 44 | 0 | 44 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.59 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 0 | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 17 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.41 | 0.79 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 65 | 10 | 55 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 0.59 | 0.93 | mg | | ビオチン | 4.5 | 5.9 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |