芋類 こんにゃく 精粉 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 14.9 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 54.7 | -54.7 | g | | たんぱく質 | 3 | 66.6 | -63.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 720 | -720 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 15.2 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 0 | 79.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 0.3 | 85 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 12.5 | -6.9 | g | | ナトリウム | 18 | 710 | -692 | mg | | カリウム | 3000 | 1600 | 1400 | mg | | カルシウム | 57 | 2500 | -2443 | mg | | マグネシウム | 70 | 190 | -120 | mg | | リン | 160 | 2300 | -2140 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.79 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 30 | -30 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0 | 17 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.37 | 0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 65 | -65 | μg | | 葉酸 | 65 | 230 | -165 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 3.74 | -2.22 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |