芋類 こんにゃく 精粉 とえんばく オートミールの栄養素を比較
芋類 こんにゃく 精粉とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 芋類 こんにゃく 精粉 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 10 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.2 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 13.7 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.1 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 63.1 | -63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 57.4 | -57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 61.8 | -56.4 | g | | 食物繊維総量 | 79.9 | 9.4 | 70.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.3 | 69.1 | 16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.5 | 4.1 | g | | ナトリウム | 18 | 3 | 15 | mg | | カリウム | 3000 | 260 | 2740 | mg | | カルシウム | 57 | 47 | 10 | mg | | マグネシウム | 70 | 100 | -30 | mg | | リン | 160 | 370 | -210 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.41 | | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 44 | 110 | -66 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 1.2 | 0.11 | 1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 30 | 35 | μg | | パントテン酸 | 1.52 | 1.29 | 0.23 | mg | | ビオチン | 4.5 | 22 | -17.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | こんにゃく製品の原料 | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |