（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 49.6 | -34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.9 | 78 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 1 | 82.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 20.6 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 19.8 | -19 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 25.5 | -20.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 33.3 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.3 | 9.5 | -8.2 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2900 | -2900 | mg | | カリウム | 27 | 770 | -743 | mg | | カルシウム | 14 | 150 | -136 | mg | | マグネシウム | 2 | 98 | -96 | mg | | リン | 17 | 120 | -103 | mg | | 鉄 | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | マンガン | Tr | 0.46 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | 11000 | -10998 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 19 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 56 | 234 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 56 | 244 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 5 | 20 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.1 | 36.9 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 310 | -257 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 15 | -15 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.7 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |