（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 76.5 | -61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 0.2 | 78.7 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 0.4 | 82.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 12.8 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 11.8 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 9.5 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.7 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 15.3 | -14.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | (Tr) | 1 | -1 | mg | | カリウム | 27 | 340 | -313 | mg | | カルシウム | 14 | 23 | -9 | mg | | マグネシウム | 2 | 37 | -35 | mg | | リン | 17 | 120 | -103 | mg | | 鉄 | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 銅 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | マンガン | Tr | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 11 | 1 | μg | | β-カロテン | 290 | 410 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 420 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 35 | -10 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 2.6 | 34.4 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 27 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 76 | -76 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.63 | -0.63 | mg | | ビオチン | 0.2 | 6.3 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |