（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 とえごま 乾の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 5.6 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 16.9 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 17.7 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 40.6 | 38.3 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 43.4 | 39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 12.2 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 29.4 | -28.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 27 | 590 | -563 | mg | | カルシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | マグネシウム | 2 | 230 | -228 | mg | | リン | 17 | 550 | -533 | mg | | 鉄 | Tr | 16 | -16 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | 銅 | Tr | 1.93 | -1.93 | mg | | マンガン | Tr | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 48 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | Tr | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 23 | 267 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 24 | 276 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 2 | 23 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.3 | 13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 24 | 13 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | Tr | 7.6 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 59 | -59 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.65 | -1.65 | mg | | ビオチン | 0.2 | 35 | -34.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |