（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 59.5 | -44.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 14.5 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 16.5 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 9.7 | 69.2 | g | | コレステロール | 5 | Tr | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 10 | 73.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.7 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 12.1 | -11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 27 | 660 | -633 | mg | | カルシウム | 14 | 90 | -76 | mg | | マグネシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | リン | 17 | 190 | -173 | mg | | 鉄 | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.61 | -0.61 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 290 | -288 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.5 | 14.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 5.9 | 31.1 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 3.3 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 53 | 600 | -547 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.56 | -0.53 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 120 | -120 | μg | | パントテン酸 | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | ビオチン | 0.2 | 18 | -17.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |