（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 15.5 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19.6 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 23.9 | -23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 1.3 | 77.6 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 2 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 40.7 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 37.1 | -36.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 41.5 | -36.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 55 | -54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.6 | -2.3 | g | | ナトリウム | (Tr) | 1 | -1 | mg | | カリウム | 27 | 1400 | -1373 | mg | | カルシウム | 14 | 75 | -61 | mg | | マグネシウム | 2 | 170 | -168 | mg | | リン | 17 | 400 | -383 | mg | | 鉄 | Tr | 5.6 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 18 | 272 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 19 | 281 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 2 | 23 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | Tr | 15 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 6.2 | 30.8 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 9.7 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 53 | 14 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 300 | -300 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | ビオチン | 0.2 | 11 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |