（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 35.3 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 23.9 | -23.5 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 25.7 | -25.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 32.1 | 46.8 | g | | コレステロール | 5 | 100 | -95 | mg | | 脂質 | 83.1 | 33.8 | 49.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.7 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | (Tr) | 800 | -800 | mg | | カリウム | 27 | 85 | -58 | mg | | カルシウム | 14 | 740 | -726 | mg | | マグネシウム | 2 | 24 | -22 | mg | | リン | 17 | 500 | -483 | mg | | 鉄 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | 銅 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 20 | -18 | μg | | セレン | 1 | 12 | -11 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 210 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 330 | -305 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.6 | 13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0 | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 12 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 5.5 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | Tr | 32 | -32 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビオチン | 0.2 | 2.7 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |