（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 73.3 | -58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 9.7 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 11 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 11.9 | 67 | g | | コレステロール | 5 | 490 | -485 | mg | | 脂質 | 83.1 | 14.1 | 69 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.1 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | ナトリウム | (Tr) | 210 | -210 | mg | | カリウム | 27 | 28 | -1 | mg | | カルシウム | 14 | 47 | -33 | mg | | マグネシウム | 2 | 8 | -6 | mg | | リン | 17 | 160 | -143 | mg | | 鉄 | Tr | 2.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | マンガン | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 73 | -71 | μg | | セレン | 1 | 42 | -41 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 7 | 293 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 480 | -455 | μg | | ビタミンD | 11 | 2.6 | 8.4 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.6 | 13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.4 | 36.6 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 21 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.33 | -0.3 | mg | | ナイアシン | Tr | 0 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | Tr | 47 | -47 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.53 | -0.53 | mg | | ビオチン | 0.2 | 8.4 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |