（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 14.9 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 6.4 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 1 | 77.9 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 83.1 | 1.2 | 81.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 77.6 | -76.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 70.5 | -69.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 77.4 | -72.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 77.2 | -76.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | (Tr) | Tr | 0 | mg | | カリウム | 27 | 97 | -70 | mg | | カルシウム | 14 | 5 | 9 | mg | | マグネシウム | 2 | 33 | -31 | mg | | リン | 17 | 100 | -83 | mg | | 鉄 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | マンガン | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 79 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 0 | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.2 | 14.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0 | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 12 | -12 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.67 | -0.67 | mg | | ビオチン | 0.2 | 1.4 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |