（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 72.5 | -57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 10.5 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 14.8 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 2.6 | 76.3 | g | | コレステロール | 5 | 190 | -185 | mg | | 脂質 | 83.1 | 3.9 | 79.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.4 | -6.1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2600 | -2600 | mg | | カリウム | 27 | 180 | -153 | mg | | カルシウム | 14 | 55 | -41 | mg | | マグネシウム | 2 | 88 | -86 | mg | | リン | 17 | 160 | -143 | mg | | 鉄 | Tr | 34 | -34 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 銅 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | マンガン | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 700 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 58 | -33 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 2.5 | 12.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0 | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 92 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | Tr | 130 | -130 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.13 | -1.13 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |