（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 15.2 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 64.2 | -63.8 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 77.1 | -76.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 1.8 | 77.1 | g | | コレステロール | 5 | 180 | -175 | mg | | 脂質 | 83.1 | 2.9 | 80.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 14.8 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4 | -2.7 | g | | ナトリウム | (Tr) | 130 | -130 | mg | | カリウム | 27 | 940 | -913 | mg | | カルシウム | 14 | 28 | -14 | mg | | マグネシウム | 2 | 70 | -68 | mg | | リン | 17 | 790 | -773 | mg | | 鉄 | Tr | 5.5 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.27 | -0.27 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 45 | -43 | μg | | セレン | 1 | 320 | -319 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | (Tr) | 25 | μg | | ビタミンD | 11 | 6 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 1.2 | 13.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0.1 | 36.9 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0.2 | 6 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ナイアシン | Tr | 45 | -45 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 61 | -60.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.53 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | Tr | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.82 | -0.82 | mg | | ビオチン | 0.2 | 15 | -14.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |