（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩と魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 無塩 | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 73.5 | -58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 13.1 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 15.8 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 78.9 | 4.1 | 74.8 | g | | コレステロール | 5 | 250 | -245 | mg | | 脂質 | 83.1 | 5.8 | 77.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.7 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | (Tr) | 90 | -90 | mg | | カリウム | 27 | 210 | -183 | mg | | カルシウム | 14 | 630 | -616 | mg | | マグネシウム | 2 | 40 | -38 | mg | | リン | 17 | 440 | -423 | mg | | 鉄 | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | マンガン | Tr | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 290 | 0 | 290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 290 | -265 | μg | | ビタミンD | 11 | 4.9 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 2.5 | 12.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 37 | 0 | 37 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | Tr | 21 | -21 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.42 | -0.42 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |