（動物油脂類） たらのあぶら と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 50.3 | -50.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 17.7 | 72.9 | g | | コレステロール | 310 | 26 | 284 | mg | | 脂質 | 99.8 | 18.7 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.3 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.3 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 19.3 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 18.7 | -18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 350 | -349 | mg | | カリウム | 1 | 240 | -239 | mg | | カルシウム | Tr | 24 | -24 | mg | | マグネシウム | 0 | 27 | -27 | mg | | リン | 2 | 96 | -94 | mg | | 鉄 | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | 銅 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 450 | 1 | 449 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 37000 | 5 | 36995 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 0 | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 55 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 10 | 36990 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 0.1 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 1.4 | 12.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 19 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 28 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビオチン | Tr | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |