（動物油脂類） たらのあぶら とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 11.4 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 39.6 | 51 | g | | コレステロール | 310 | 12 | 298 | mg | | 脂質 | 99.8 | 40.4 | 59.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 38.8 | -29.6 | g | | 食物繊維総量 | | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 43.3 | -43.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 1 | 550 | -549 | mg | | カルシウム | Tr | 240 | -240 | mg | | マグネシウム | 0 | 150 | -150 | mg | | リン | 2 | 320 | -318 | mg | | 鉄 | Tr | 2.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.77 | -0.77 | mg | | マンガン | 0 | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 450 | 12 | 438 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | Tr | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール | 37000 | 41 | 36959 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 43 | 36957 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 0.6 | 8.1 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 11 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.64 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 35 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.18 | -1.18 | mg | | ビオチン | Tr | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |