（動物油脂類） たらのあぶら とキヌア 玄穀の栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 12.2 | -12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 9.7 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 13.4 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 2.7 | 87.9 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 99.8 | 3.2 | 96.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.7 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 67.1 | -57.9 | g | | 食物繊維総量 | | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 69 | -69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 35 | -34 | mg | | カリウム | 1 | 580 | -579 | mg | | カルシウム | Tr | 46 | -46 | mg | | マグネシウム | 0 | 180 | -180 | mg | | リン | 2 | 410 | -408 | mg | | 鉄 | Tr | 4.3 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | マンガン | 0 | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | 450 | 2 | 448 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール | 37000 | 0 | 37000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 1 | 36999 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 2.6 | 11.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.45 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.39 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 190 | -189 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.95 | -0.95 | mg | | ビオチン | Tr | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |