（動物油脂類） たらのあぶら と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生の栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 73.4 | -73.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 18.5 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 22.2 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 3.3 | 87.3 | g | | コレステロール | 310 | 59 | 251 | mg | | 脂質 | 99.8 | 3.7 | 96.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 3.7 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 56 | -55 | mg | | カリウム | 1 | 430 | -429 | mg | | カルシウム | Tr | 3 | -3 | mg | | マグネシウム | 0 | 27 | -27 | mg | | リン | 2 | 230 | -228 | mg | | 鉄 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | 銅 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 450 | 1 | 449 | μg | | セレン | 9 | 21 | -12 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 37000 | 3 | 36997 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 3 | 36997 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 0.3 | 8.4 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 1.32 | -1.32 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.9 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.93 | -0.93 | mg | | ビオチン | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |