（動物油脂類） たらのあぶら と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 60.2 | -60.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 20 | -20 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 23.8 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 15.3 | 75.3 | g | | コレステロール | 310 | 79 | 231 | mg | | 脂質 | 99.8 | 15.8 | 84 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 3.1 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 49 | -48 | mg | | カリウム | 1 | 360 | -359 | mg | | カルシウム | Tr | 10 | -10 | mg | | マグネシウム | 0 | 28 | -28 | mg | | リン | 2 | 250 | -248 | mg | | 鉄 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 450 | 8 | 442 | μg | | セレン | 9 | 24 | -15 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 37000 | 16 | 36984 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 16 | 36984 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 7.5 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 3.4 | 10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | | 8.4 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 18 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.11 | -1.11 | mg | | ビオチン | Tr | 7.1 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |