（動物油脂類） たらのあぶら と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 68.5 | -68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 18.1 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 20.9 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 7.8 | 82.8 | g | | コレステロール | 310 | 69 | 241 | mg | | 脂質 | 99.8 | 9.4 | 90.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 4.4 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 52 | -51 | mg | | カリウム | 1 | 450 | -449 | mg | | カルシウム | Tr | 12 | -12 | mg | | マグネシウム | 0 | 32 | -32 | mg | | リン | 2 | 240 | -238 | mg | | 鉄 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | 銅 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 450 | 6 | 444 | μg | | セレン | 9 | 36 | -27 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール | 37000 | 11 | 36989 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 11 | 36989 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 7 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 2.4 | 11.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.6 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 4 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.34 | -1.34 | mg | | ビオチン | Tr | 7.7 | -7.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |