（動物油脂類） たらのあぶら と魚類 （いわし類） 缶詰 味付けの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと魚類 （いわし類） 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 59.1 | -59 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | | 0 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 20.4 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 10.3 | 80.3 | g | | コレステロール | 310 | 85 | 225 | mg | | 脂質 | 99.8 | 11.9 | 87.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 7.3 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 1 | 560 | -559 | mg | | カリウム | 1 | 240 | -239 | mg | | カルシウム | Tr | 370 | -370 | mg | | マグネシウム | 0 | 38 | -38 | mg | | リン | 2 | 380 | -378 | mg | | 鉄 | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | 銅 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | マンガン | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 450 | | 450 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 37000 | 9 | 36991 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 9 | 36991 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 20 | -11.3 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 8 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.61 | -0.61 | mg | | ビオチン | Tr | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | | まいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |