（動物油脂類） たらのあぶら と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 40.1 | -40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 38 | -38 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 45 | -44.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 3.6 | 87 | g | | コレステロール | 310 | 220 | 90 | mg | | 脂質 | 99.8 | 5.1 | 94.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 8.8 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | ナトリウム | 1 | 2300 | -2299 | mg | | カリウム | 1 | 820 | -819 | mg | | カルシウム | Tr | 570 | -570 | mg | | マグネシウム | 0 | 110 | -110 | mg | | リン | 2 | 910 | -908 | mg | | 鉄 | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | マンガン | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 450 | | 450 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 37000 | 0 | 37000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | 0 | 37000 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 8 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 25 | -24.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 1 | 44 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | Tr | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |