（動物油脂類） たらのあぶら と魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しの栄養素を比較
（動物油脂類） たらのあぶらと魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （動物油脂類） たらのあぶら | 魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 67.9 | -67.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | Tr | 18.9 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 22.9 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6 | 4.7 | 85.9 | g | | コレステロール | 310 | 66 | 244 | mg | | 脂質 | 99.8 | 6.2 | 93.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 5.6 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 1 | 830 | -829 | mg | | カリウム | 1 | 320 | -319 | mg | | カルシウム | Tr | 43 | -43 | mg | | マグネシウム | 0 | 35 | -35 | mg | | リン | 2 | 260 | -258 | mg | | 鉄 | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.14 | -0.14 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 450 | | 450 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 37000 | Tr | 37000 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37000 | (Tr) | 37000 | μg | | ビタミンD | 8.7 | 7 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 14 | 0.4 | 13.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.59 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | | 9.4 | -9.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.62 | -0.62 | mg | | ビオチン | Tr | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |