（マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩 と魚類 いかなご 生の栄養素を比較
（マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩と魚類 いかなご 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩 | 魚類 いかなご 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.8 | 74.2 | -59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 17.2 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 80.3 | 3.9 | 76.4 | g | | コレステロール | 5 | 200 | -195 | mg | | 脂質 | 84.3 | 5.5 | 78.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 4.8 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 490 | 190 | 300 | mg | | カリウム | 27 | 390 | -363 | mg | | カルシウム | 14 | 500 | -486 | mg | | マグネシウム | 2 | 39 | -37 | mg | | リン | 17 | 530 | -513 | mg | | 鉄 | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.49 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 290 | 1 | 289 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 1 | 289 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 200 | -176 | μg | | ビタミンD | 11 | 21 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 15 | 0.8 | 14.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 36 | Tr | 36 | mg | | δ-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | ビタミンK | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.81 | -0.78 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.6 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | (Tr) | 7.9 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | Tr | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.77 | -0.77 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 別名： こうなご
小型魚全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |