（植物油脂類） えごま油 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
（植物油脂類） えごま油と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （植物油脂類） えごま油 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | Tr | 39.9 | -39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23 | -23 | g | | たんぱく質 | 0 | 23.4 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 99.5 | 31.2 | 68.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 100 | 34.4 | 65.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | Tr | 4 | -4 | mg | | カリウム | Tr | 86 | -86 | mg | | カルシウム | 1 | 310 | -309 | mg | | マグネシウム | Tr | 150 | -150 | mg | | リン | 1 | 350 | -349 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0 | 0.22 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.55 | -1.54 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 97 | -97 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 22 | | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 59 | 12 | 47 | mg | | δ-トコフェロール | 4.6 | 5.6 | -1 | mg | | ビタミンK | 5 | 67 | -62 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 18 | -18 | μg | | パントテン酸 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 7.1 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 食用油 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |