（マーガリン類） ファットスプレッド とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 2.3 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 32 | -31.9 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 41.4 | -41.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 2.2 | 61.9 | g | | コレステロール | 4 | 22 | -18 | mg | | 脂質 | 69.1 | 3.7 | 65.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 19.2 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 44.3 | -44.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 8.3 | -7.1 | g | | ナトリウム | 420 | 530 | -110 | mg | | カリウム | 17 | 2400 | -2383 | mg | | カルシウム | 8 | 280 | -272 | mg | | マグネシウム | 2 | 300 | -298 | mg | | リン | 10 | 700 | -690 | mg | | 鉄 | Tr | 11 | -11 | mg | | 亜鉛 | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | 銅 | Tr | 0.55 | -0.55 | mg | | マンガン | Tr | 3.72 | -3.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2100 | -2099 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 220 | -219 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 380 | 25000 | -24620 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 27000 | -26620 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 2300 | -2269 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 4.6 | 11.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 0 | 21 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 71 | 390 | -319 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ナイアシン | Tr | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 20 | -20 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.59 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | Tr | 1900 | -1900 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.18 | -1.18 | mg | | ビオチン | 0.1 | 47 | -46.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |