（マーガリン類） ファットスプレッド とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドとかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 83.5 | -53.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | | 0.1 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | | 64.1 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 0.1 | 69 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 3.1 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6 | -4.8 | g | | ナトリウム | 420 | 1500 | -1080 | mg | | カリウム | 17 | 540 | -523 | mg | | カルシウム | 8 | 280 | -272 | mg | | マグネシウム | 2 | 65 | -63 | mg | | リン | 10 | 81 | -71 | mg | | 鉄 | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | マンガン | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | 1600 | -1220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 1600 | -1220 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 140 | -109 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 4 | 12 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 0.1 | 20.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 71 | 260 | -189 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 5.4 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.36 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 81 | -81 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.73 | -0.73 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |