（マーガリン類） ファットスプレッド と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 72.2 | -42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 5.9 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 8.3 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 0.1 | 64 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 0.2 | 68.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 15.2 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 13.9 | -13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 12.2 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 18.5 | -18.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 420 | 3 | 417 | mg | | カリウム | 17 | 340 | -323 | mg | | カルシウム | 8 | 32 | -24 | mg | | マグネシウム | 2 | 39 | -37 | mg | | リン | 10 | 80 | -70 | mg | | 鉄 | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | 銅 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | マンガン | Tr | 0.68 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 380 | 430 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 440 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 36 | -5 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 3.1 | 17.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 71 | 31 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 70 | -70 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.54 | -0.54 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |