（マーガリン類） ファットスプレッド とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 1.2 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 19.7 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 20.6 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 47.8 | 16.3 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 50.4 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 19.8 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 18.6 | -18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 20.5 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 24.9 | -24.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 420 | 350 | 70 | mg | | カリウム | 17 | 650 | -633 | mg | | カルシウム | 8 | 47 | -39 | mg | | マグネシウム | 2 | 180 | -178 | mg | | リン | 10 | 370 | -360 | mg | | 鉄 | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.65 | -0.65 | mg | | マンガン | Tr | 1.45 | -1.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 92 | -91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | 3 | 377 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 4 | 376 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | Tr | 31 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 4.8 | 11.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 7.1 | 13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0.5 | 5.2 | mg | | ビタミンK | 71 | 0 | 71 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | Tr | 16 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 20 | -20 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.36 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 86 | -86 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.87 | -1.87 | mg | | ビオチン | 0.1 | 79 | -78.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |