（マーガリン類） ファットスプレッド とべにばないんげん 全粒 茹で物の栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドとべにばないんげん 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 69.7 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 0.4 | 63.7 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 0.6 | 68.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 13.3 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 12.1 | -11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 16.1 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 22.3 | -22.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 420 | 1 | 419 | mg | | カリウム | 17 | 440 | -423 | mg | | カルシウム | 8 | 28 | -20 | mg | | マグネシウム | 2 | 50 | -48 | mg | | リン | 10 | 140 | -130 | mg | | 鉄 | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | マンガン | Tr | 0.58 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 1 | 379 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | Tr | 31 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | Tr | 16 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 1.9 | 19.1 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0.1 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 71 | 3 | 68 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 23 | -23 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.18 | -0.18 | mg | | ビオチン | 0.1 | 3 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |