（マーガリン類） ファットスプレッド といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドといんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 63.6 | -33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 9.3 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 0.7 | 63.4 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 1.2 | 67.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 17.3 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 15.8 | -15.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 13.5 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 24.5 | -24.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 420 | Tr | 420 | mg | | カリウム | 17 | 410 | -393 | mg | | カルシウム | 8 | 62 | -54 | mg | | マグネシウム | 2 | 46 | -44 | mg | | リン | 10 | 140 | -130 | mg | | 鉄 | Tr | 2 | -2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1 | -1 | mg | | 銅 | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | マンガン | Tr | 0.84 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 27 | -26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | 3 | 377 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 3 | 377 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 0 | 16 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 1.3 | 19.7 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0.1 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 71 | 3 | 68 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 32 | -32 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.15 | -0.15 | mg | | ビオチン | 0.1 | 3.7 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |