（マーガリン類） ファットスプレッド と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 2.5 | 27.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 20.8 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 23.4 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 19.3 | 44.8 | g | | コレステロール | 4 | 420 | -416 | mg | | 脂質 | 69.1 | 21.9 | 47.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 31.1 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 29.3 | -28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 39.7 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 39.7 | -39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | ナトリウム | 420 | 3600 | -3180 | mg | | カリウム | 17 | 490 | -473 | mg | | カルシウム | 8 | 390 | -382 | mg | | マグネシウム | 2 | 120 | -118 | mg | | リン | 10 | 490 | -480 | mg | | 鉄 | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 銅 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | マンガン | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 0 | 15 | -15 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 29 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | Tr | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 380 | 2300 | -1920 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 3100 | -2720 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 360 | -329 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 2.2 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 2.5 | 13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 5.1 | 15.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0.1 | 5.6 | mg | | ビタミンK | 71 | 220 | -149 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ナイアシン | Tr | 4.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 8.7 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 170 | -170 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | ビオチン | 0.1 | 6 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 9.2 | -8.1 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |