（マーガリン類） ファットスプレッド とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 2.3 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 13.8 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 2.8 | 61.3 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 69.1 | 4.4 | 64.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 46.7 | -42.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 70.2 | -70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 8.6 | -7.4 | g | | ナトリウム | 420 | 230 | 190 | mg | | カリウム | 17 | 2300 | -2283 | mg | | カルシウム | 8 | 1200 | -1192 | mg | | マグネシウム | 2 | 210 | -208 | mg | | リン | 10 | 270 | -260 | mg | | 鉄 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.8 | -1.8 | mg | | 銅 | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | マンガン | Tr | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | Tr | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 380 | 10000 | -9620 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 10000 | -9620 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 860 | -829 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 9.4 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 1 | 20 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | ビタミンK | 71 | 1500 | -1429 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | ナイアシン | Tr | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 10 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.75 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 820 | -820 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.31 | -1.31 | mg | | ビオチン | 0.1 | 20 | -19.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |