（マーガリン類） ファットスプレッド と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
（マーガリン類） ファットスプレッドと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 30.2 | 31.2 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 19 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 22 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.1 | 35.1 | 29 | g | | コレステロール | 4 | 60 | -56 | mg | | 脂質 | 69.1 | 35.9 | 33.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 9.6 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 8.8 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 12.9 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 420 | 110 | 310 | mg | | カリウム | 17 | 340 | -323 | mg | | カルシウム | 8 | 14 | -6 | mg | | マグネシウム | 2 | 27 | -25 | mg | | リン | 10 | 200 | -190 | mg | | 鉄 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | 銅 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | マンガン | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 0 | 23 | -23 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 380 | 6 | 374 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 6 | 374 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 11 | 20 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0.7 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 16 | 3.5 | 12.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 21 | 7.5 | 13.5 | mg | | δ-トコフェロール | 5.7 | 0.2 | 5.5 | mg | | ビタミンK | 71 | 16 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.75 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | Tr | 7 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | Tr | 6 | -6 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.79 | -0.79 | mg | | ビオチン | 0.1 | 5 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 備考 | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |